Правила питания для офисных работников

Работа в офисе не самая благоприятная для здоровья человека: малоподвижное состояние, долгое пребывание за монитором компьютера, вредные перекусы. Рано или поздно это может сказаться на здоровье, именно поэтому стоит хотя бы отчасти работать над своим поведением и действиями во время работы. Начать можно с питания. Улучшить рацион, перейти на здоровую пищу, например, натуральные молочные продукты (здесь можно ознакомиться с ассортиментом), Вам поможет компания СХ «Подворье».

Предотвращение проблем с органами человека

Несмотря на развитие современных технологий, работа за компьютером не становится полезнее, а даже, наоборот, однако, мы только еще больше времени проводим напротив монитора. Снять напряжение и поддержать здоровье Ваших глаз помогут такие продукты, как яйца, зелень, разные ягоды.

Американские ученые выяснили, что долголетняя сидячая работа может повысить риск образования рака толстой кишки, чтобы снизить риск, а то и предотвратить его вовсе, обязательно периодически делайте небольшую разминку и обязательно используйте в пищу ягоды или другие продукты, которые богаты клетчаткой.

Профилактика и поддержание фигуры

Для работы в офисе характерно большое количество работников в сравнительно небольшом замкнутом помещении, поэтому не стоит забывать об иммунитете. Не забывайте хотя бы в период заболеваний включать в свой рацион красный перец и чеснок.

Очень важно при такой работе подумать о метаболизме и способах его ускорения, так как работа сидячая, малоподвижная. В этом деле вспомните о нежирной птице такой, как курица или же индейка.
Узнать подробнее о вышеперечисленных продуктах, например о домашнем мясе, и приобрести его по приятным ценам можно у нас!